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 “不贪三更色,不恋一更食”,古人的话有科学道理吗?澳门老虎机888网址_火热抢注
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“不贪三更色,不恋一更食”,古人的话有科学道理吗?
作者:管理员    发布于:2019-07-23 10:27:29    文字:【】【】【
子曰:“食色,性也。”吃饱喝好与享用爱情,是无法回避的人之本性,可是,怎样吃,怎样睡,古人也是颇费心思的。比方,早年就有句老话,叫“不贪三更色,不恋一更食”。这话是什么意思呢?其实,这是个大白话,它告诉人们三更得歇息了,不要再贪恋女色,一更已经很晚了,不应再暴饮暴食了。



这里的一更与三更,是古人的计时法。更是古时修夜间的计时单位,他们将一夜分为五个时辰,每个时辰被称为“更”。一夜即为“五更”,每“更”为现今的两个小时。一更是19点至21点,二更是21点至23点,三更是23点至次日凌晨1点……



由于古代没有钟表,所以,夜里还专门有了一种报时兼巡夜值守的职业——更夫。更夫的作业便是打更(报时)兼巡夜。更夫一般两人一组,一人手中拿锣,一人手中拿梆,打更时两人一搭一档,边走边敲,“笃笃———咣咣”。打更人一夜要敲五次,每隔一个时辰敲一次,等敲第五次时俗称五更天,这时鸡也叫了,天也快亮了。打更时常说的话:“天干物燥,当心火烛。”“寒潮来临,关灯关门!”“早睡早起,锻炼身体!”……



“不贪三更色,不恋一更食”,即使是用现代的养生眼光来看,还真是有些科学道理的。一更是夜里八九点钟时间了,此时,人的胃功能已处于半休眠状况,假如再往肚子里塞东西,关于胃是一种折磨。现在人们的科学饮食,不是考究过“早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”吗?



“不恋一更食”,正好与其参照着来理解,一更后,就该让胃完全放松了,由于,古人的夜生活很少,都是早睡早起的,那么晚了还吃东西,是因小失大的。



“不贪三更色”,这点与现代的生活习惯有点小距离,现代人的夜生活很丰富,有电视可看,有手机可玩,所以,睡觉一般都比较晚,一般为10点今后,睡前来点业余活动,有助于睡眠。



古人以为,三更是一天中阴气最重的时分,人到了这个时分有必要要好好歇息,让身体全面放松,好好的休养生息,否则会大伤元气,不利于健康长寿,所以也就有了“不贪三更色”之说!古人都考究个天人合一,什么时分干什么事,那才是最明智的作为。



现在人的压力越来越大,夜生活也越来越多,生活节奏快,饮食作息不规则,结果将身体一点点给坑坏了。尤其是近些年来,一些晚年疾病也越来越年轻化的趋势,这些都跟咱们越来越不规则的生活习惯有关。要想健康长寿,就得遵循自然规则!
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